控糖二十多年，血糖一直相比沉静，莫得并发症靠着的是什么？

作念临床使命这样多年，遭受许多患者，有血糖贬抑不好的患者，因糖尿病并发症进急诊的也有，虽然也有控糖多年还可以的患者。在长期与糖尿病战斗中，转头了五件事，每天坚握作念到位，有助于你一天血糖沉静。

广东丰明电子科技有限公司

一、依期进餐，晚餐不宜吃太晚

进食律例是：先喝汤，接着吃绿叶蔬菜， 安达市成北净水器有限公司吃点肉， 鹤山市静旺羽毛有限公司再吃主食，开平市利嘉地板有限公司终末吃几片生果。

饿的技术吃点零食， 浑源县位高锁具有限公司以高卵白质、高膳食纤维、高硒、高铬食物为主。不吃或少吃高糖、高脂肪、高盐、辛辣闷热零食。

另外， 祁连县设建棉类有限公司血糖高的技术，有色金属合金升糖较快的食物尽量不要吃

沙河市者实胶带有限公司

二、依期吃药

每天遵医嘱依期用药，监测血糖，并纪录下来，一发现存格外，就实时退换

三、坚握盛开测验

“人命在于盛开”，盛开测验是防治糖尿病的“五架马车”之一。

天气好的话，每天早、晚饭后半小时到室外散播40分钟，雨雪天就在家作念错或练气功、八段锦。

四、坚握学习

学无终点，每天挤出1~2个小时，从竹帛和媒体上学习糖尿病防治常识，寻找与糖尿病战斗的“火器”，约束充实我方。

五、睡好觉，保握实足休眠

为了保险细腻的休眠，晚上10点钟傍边上床休息有色金属合金，早上六点傍边起床，而况每天中午坚握睡1小时的午觉。

• 有色金属合金
• 异高
• 卵白
• 高膳食
• 善事